Комсомольская правда

103 516 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр
    за попытку окупится увеличивать срок работы дворником или асенизатором.Участников несанк...
  • Александр
    за попытку окупится увеличивать срок работы дворником асенизатором.Участников несанк...
  • Александр
    мошенник и брехун и полное ничтожество. ему даже отвечать западло. .Илон Маск приглас...

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

Когда лет 15 назад я начал публично испытывать в «Комсомольской правде» низкоуглеводную «кремлевскую диету», для многих стало открытием, даже потрясением, что привычный всем сахар - главная опасность для фигуры и здоровья в целом. Потому «кремлевская диета» со страниц нашей газеты ушла в народ, стала тогда самой популярной.

За последние годы о вреде сахара жира и сказано очень и очень много. В моду вошли более продвинутые «низкоуглеводки» - кетодиеты. Но впервые я встретил популярное объяснение с точки зрения эндокринологии, гормонов, почему эти «вкусные субстанции» убивают наше здоровье и молодость.

Больше всего поразил мой любимый майонез. Вроде бы смесь натуральных продуктов, углеводов там очень мало. Судя по данным на упаковке разных сортов, 0.1- 4 грамма на сто грамм продукта. Я обожаю майонез не только в новогоднем оливье. По будням часто намазываю на ломтики сыра, колбасы - и в рот! Точнее, обожал. Узнав из книги про связь майонеза с гликированием, завязываю с ним. Что такое гликирование? Почитайте Павлову, узнаете. Впрочем, диабетики и люди в преддиабетном состоянии знают важный анализ крови на гликированный гемоглобин.

Так что «Обман веществ» не только про сахар и жир. (о чем книга - читайте тут) Книгу прочитал взахлеб, от корки до корки. За 4 часа, лежа в ванной с морской солью.

Всю почеркал, выделяя крестиками, стрелками, восклицательными знаками важные места. Книжка-то моя, что хочу, то с ней и творю. Важных мест оказалось очень много.

Действительно, получилась подробная инструкция, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем. Популярно, на пальцах, показано, что и как есть, пить, когда и сколько спать, какие упражнения делать. И много других полезных советов. Написано без научной «зауми», присущей книгам многих докторов и кандидатов меднаук. Понятно, доходчиво, а главное - увлекательно, оптимистично. Читаешь и понимаешь: это же на самом деле просто, жить по инструкции доктора Павловой. Было бы только желание.

Есть библейское выражение: «Врачу, исцелися сам!» А вот Павловой, медику с четвертьвековым стажем и соавтору Носовой, двадцать лет живущей по ее правилам, веришь. На фото - эффектные девушки, хотя возраста своего они не скрывают. Значит, и у других получится.

Есть одна лишь претензия к авторам. Завалившись субботним вечером в ванну с «Обманом веществ», я решил начать новую жизнь по Павловой, не дожидаясь пресловутого понедельника. И лечь спать в 23.00 (сон - моя главная, пожалуй, проблема.) Помните у Стругацких «Понедельник начинается в субботу»? Но когда перевернул последнюю страницу с гликемическим и инсулиновым индексами разных продуктов, изрядно мною почерканную, на часах была полночь. Сорвали авторы старт моей новой прекрасной жизни.

Ладно, сегодня упаду в постель точно в 11 вечера. И буду постепенно осваивать другие рекомендации, советы Павловой. Спасибо, Доктор!

Где купить книгу:

То, что книгу ждали - не преувеличение. Уже на второй день продаж она стала бестселлером в самом крупном книжном магазине Labirint.ru, а через неделю первый тираж закончился. Сейчас книгу можно купить:

- интернет-магазин «Комсомольской правды» - до 20 мая скидка на книгу 25 процентов по промокоду PAVLOVA25

- самый большой книжный магазин в Интернете «Лабиринт»

- самый популярный интернет-магазин «Wildberries»

На территории Беларуси:

- Самый большой книжный магазин республики

Самые последние новости, где купить книгу со скидками - на сайте KP.RU и на специализированном сайте obman-veshchestv.ru

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

«Обман веществ» - объясняем, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх