Комсомольская правда

103 356 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Котченко
    чем может удивить проститутка вышедшая замуж за пидора- только тем что она скрывала, что она проститутка лесбиянка.«Ах, какая женщин...
  • Алексей Цибатов
    Кто бы сомневался!Путин: Поправки в...
  • владимир степченко
    Гениальность этого бездаря заключается в том что у него алкашей сыграть получается на отлично, а что в жизни... Что н...Журналист Михаил ...

Почти половина россиян питается неправильно

Почти половина россиян питается неправильно

Почти половина россиян (48%) отмечают, что питаются неправильно. При этом само понятие «правильное питание» россияне понимают по разному. В 43% случаев опрошенные уверены, что достаточно исключить фастфуд, сладости и газировку.

35% настаивают, что речь ведется о приеме пищи маленькими порциями и употребление 1,5-2 литров воды. 31% за то, чтобы не переедать, а 30% видят правильное питание в контроле за составом продукта, чтобы не было красителей и ароматизаторов.

А вот действительно правильного питания, когда отслеживаются белки, жиры углеводы и витамины придерживаются только 22% респондентов. 7% пьют БАДы и витамины.

Такие данные озвучили исследователи ВЦИОМ, проведя большой опрос.

Завкафедрой диетологии и клинической нутрициологии ФНМО Медицинского института РУДН Светлана Орлова отметила, что в большинстве случаев россияне обращают внимание именно на состав, но не на сбалансированность своего стола.

- Получается, что только каждый пятый о важности контроля макро- и микронутриентов. А про корректировку рациона БАДами почти совсем не в курсе, - сказала она «Известиям».

Академик РАН, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян подчеркнул, что существует три правила, чтобы питание действительно было полезным.

Первое правило - еда должна быть безопасной.

Второе правило - из пищи должно приходить столько энергии, сколько потрачено ранее.

Третье правило - химический состав продуктов должен соответствовать физиологическим потребностям.

- Человек должен получать примерно 170 химических соединений, треть из них незаменима. Если они есть - мы здоровы, если нет - болеем.

Например, витамин С, когда его не хватает, то появляется переутомление, а в клинических случаях ломкость сосудов, кровотечение, - пояснил академик.

ИСТОЧНИК KP.RU

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх